Rompiendo el ciclo: Cómo mantener realmente tu propósito de año nuevo para ponerte saludable en el 2017

Por: Marisela Plaza

Cuando el alboroto de fiestas disminuye la gente alrededor del mundo reflexiona en su propósito para el Año Nuevo. Al igual que muchos, probablemente has hecho alguno para hacer más ejercicio, dejar un mal hábito o comer más limpio – sólo para romperla poco después. Comprometerte a llevar un estilo de vida saludable en el 2017 puede mejorar todas las áreas de tu vida, entonces haz que el 2017 sea el año en que finalmente termine el ciclo de propósitos incumplidos y empieza a trabajar en la mejor versión de ti mismo.

Establecer metas y seguirlas

Establece objetivos realistas y alcanzables. Por ejemplo, en lugar de cortar todos los dulces, atente a sólo uno por semana. Comienza antes del Año Nuevo describiendo tu plan para lograr cada objetivo. Por ejemplo, si planeas hacer yoga tres veces a la semana, describe cómo lograrás esto. ¿A qué clase de yoga vas a asistir? ¿Qué harás cuando te sientas desmotivado?

Recompénsate

Asegúrate de recompensarte cada vez que completes una meta, grande o pequeña. Si has logrado tus objetivos de ejercicio cómprate algo nuevo de equipo de entrenamiento – pero no dejes que pequeños resbalones te obstaculicen.

Crea un grupo de apoyo

Es probable que tengas amigos y familiares que están trabajando para mejorar su salud, entonces unan fuerzas para asegurarse de que nadie se quede atrás. Este grupo básico proporcionará el apoyo emocional que necesitas cuando estés trabajando para tu estilo de vida saludable y te ayudará a mantenerte responsable. Redefine tu cuerpo en el 2017 para crear mejoras que cambien tu vida, confianza y salud.

Clearview Plastic Surgery ofrece una variedad de tratamientos cosméticos para proporcionar rejuvenecimiento total de la piel en el Año Nuevo. Consigue una piel más suave con Fractora, un tratamiento no invasivo que mejora la textura y aprieta los poros, creando un tono de piel más natural. Nuestro tratamiento Forma restaura la juventud de la piel, endurece y suaviza la cara y el cuello para reducir las arrugas, mientras que Forma Plus eleva y aprieta la piel en el interior de los muslos, el abdomen, el área del brazo y las rodillas, complementando tu dieta y ejercicio.

¡Estar sano y verte su mejor son metas alcanzables para el 2017! Sigue estos pasos sencillos y vivirás tu mejor vida todo el año!

Para una cita, comunícate con Marisela Plaza al 416-445-2639 o info@clearviewplasticsurgery. com

Breaking the Cycle: How to Actually Keep Your New Year’s Resolution to Get Healthy in 2017

When the holiday buzz dies down, people around the world reflect on their resolution for the New Year. Like many, you’ve probably made a resolution to exercise more, quit a bad habit or eat cleaner – only to break it soon after. Committing to a healthy lifestyle in 2017 can improve all areas of your life, so make 2017 the year you finally end the cycle of broken resolutions and get to work on the best version of yourself. Set goals and track themSet realistic, attainable goals. For example, instead of cutting out all sweets, stick to just one per week. Start before the New Year by outlining your plan to achieve each goal. For example, if you plan to do yoga three times a week, describe how you’ll accomplish this. Which yoga class will you attend? What will you do when you feel unmotivated? Reward yourselfMake sure you’re rewarding yourself every time you complete a goal, big or small. If you’ve accomplished your exercise goals, buy yourself some new workout gear – but don’t let small slip ups set you back.Create a support groupYou likely have friends and family working to improve their health, so join forces to make sure no one is falling behind. This core group will provide the emotional support you need when working toward your healthy lifestyle, and will help keep you accountable. Redefine your body in 2017 to create life-changing improvements to your confidence and health. Clearview Plastic Surgery offers a variety of cosmetic treatments to provide total skin rejuvenation in the New Year.Achieve smoother skin with Fractora, a non-invasive treatment that improves texture and tightens pores, creating a more even skin tone. Our Forma treatment restores youthfulness to your skin, tightening and smoothing the face and neck to reduce wrinkles, while Forma Plus lifts and tightens skin on the inner thighs, abdomen, upper arm area and knees, complementing your improved diet and exercise routine.
Getting healthy and looking your best are achievable goals for 2017!

Follow these simple steps and you’ll be living your best life all year.

To book an appointment please contact Marisela Plaza at 416-445-2639 or info@clearviewplasticsurgery.com

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