¿Cómo quemar 800 calorias en 1 hora?

Hacer ejercicio debería de ser un hábito para todos, pues sabemos los múltiples e increibles beneficios que esto conlleva, sin embargo, existen personas que dicen no ser tan afines a realizarlo ya que “se aburren”. Para ellos, les recomendamos uno de les ejercicios más completos pero sobretodo DIVERTIDOS que existen. Hablamos de zumba, una mezcla de cardio y baile-música, que ayudarán a quemar esos kilitos de más al mismo tiempo que pondrá de buenas a cualquiera que lo realice.

Es por eso que para convencerte te platicamos algunos de los beneficios de zumba:

  • Se pueden quemar hasta 800 calorías por sesión, por lo tanto ten por seguro que perderas grasa y si cuidas tu alimetación disminuiras tallas y peso.
  • Tonifica fortaleciendo brazos, piernas, gluteos y abdominales
  • La mezcla de ritmos que se utilizan generarán una dosis de endorfina, que es conocida como la sustancia de la felicidad.
  • Ayuda a mejorar la coordinación y ritmo, por lo que te aseguramos que mejorarás tu confianza al bailar
  • Libera tensión
  • Ayuda a sociabilizar
  • Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico, es decir, no sufrirás esos terribles dolores post-ejercicio que se generan al realizar otro tipo de actividades físicas más rigurosas.

Si quieres empezar a gozar de estos beneficios, asiste a Zumba Fitness y activate.

Más información:

Caty Zumba 647-303-6016

axelvumar1@hotmail.com

1084 Bloor St. West

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