Hacer ejercicio debería de ser un hábito para todos, pues sabemos los múltiples e increibles beneficios que esto conlleva, sin embargo, existen personas que dicen no ser tan afines a realizarlo ya que “se aburren”. Para ellos, les recomendamos uno de les ejercicios más completos pero sobretodo DIVERTIDOS que existen. Hablamos de zumba, una mezcla de cardio y baile-música, que ayudarán a quemar esos kilitos de más al mismo tiempo que pondrá de buenas a cualquiera que lo realice.
Es por eso que para convencerte te platicamos algunos de los beneficios de zumba:
- Se pueden quemar hasta 800 calorías por sesión, por lo tanto ten por seguro que perderas grasa y si cuidas tu alimetación disminuiras tallas y peso.
- Tonifica fortaleciendo brazos, piernas, gluteos y abdominales
- La mezcla de ritmos que se utilizan generarán una dosis de endorfina, que es conocida como la sustancia de la felicidad.
- Ayuda a mejorar la coordinación y ritmo, por lo que te aseguramos que mejorarás tu confianza al bailar
- Libera tensión
- Ayuda a sociabilizar
- Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico, es decir, no sufrirás esos terribles dolores post-ejercicio que se generan al realizar otro tipo de actividades físicas más rigurosas.
Si quieres empezar a gozar de estos beneficios, asiste a Zumba Fitness y activate.
Más información:
Caty Zumba 647-303-6016
axelvumar1@hotmail.com
1084 Bloor St. West
